歯磨きについて（口臭）
先日、ＮＨＫテレビで「歯磨き」について専門家医師のアドバイスが行われていた。
かいつまんで説明します。
●先ず、歯磨きは歯を磨くというより、歯ぐきを磨くことが大切。
歯ぐきのところに食べかすがたまるとばい菌の巣になり、歯垢（しこう）が出来る。
これはばい菌のカタマリだという。これを放置しておくと、やがてポケットという
「すき間」が出来る。歯槽膿漏の原因。
●ばい菌のガス（？）が口臭の原因のようです。
●歯の磨き方・・・歯ブラシは、あまり硬いと歯茎を傷つけるし、柔らかくてもうまくない。
まず歯磨き粉を使わずに、歯ブラシを４５度に傾けて歯茎を左右に軽く動かして磨く。
これは歯ぐきの食べかすをとるため。前後ろを一回りしたら、次に歯磨きをつけて磨く。
基本は食後に磨くこと。一日一回しか磨かないのなら、朝より夜のほうがいい。
ばい菌の活動がおおいので夜磨くことは効果がある。
お医者さんの話ですと間違った歯磨きをされている方が多いようです。
また歯の病気はからだ全体の病気に影響するので注意が必要とのこと。